Adrien Barbu, éducateur sportif à la West Coast Academy

Pour éviter de te fatiguer sur les mains et de glisser à force de te balancer, essaie de la replacer.
Quand tu es en balance arrière, tu fais un petit mouvement de moto, tu te balances en avant.
Hop.
Et regarde mes mains.
Tu les replaces et après je m'envole.
Tu sais, quand tu es en arrière, tu fais le balancier de gym.
Tu sais tu casses là.
Essaie de plier pour vraiment chercher la force.
Et après tu te renvoies bien.
Voilà.
Laisse-le vers le haut, le genou monte et le bras vient chercher.

Je m'appelle Adrien Barbu, je suis éducateur sportif à la West Coast.
Le parkour, c'est une discipline qui consiste à se dépasser et à s'entraider, et notamment sur des mouvements où on va se déplacer dans la rue ou même ici, dans la salle qui est faite pour qu'on ne se blesse pas et on va se déplacer d'un point A à un point B, la plupart du temps en franchissant des obstacles, que ce soit des barres, des murs, des petits, des petits modules.

Vraiment, pense à enrouler.
Pense même pas à l'impulsion.
Pense à l'enroulement.
OK, c'est bien ça.

Tout le monde peut faire du parkour.
C'est un sport qui est vraiment accessible.
Il faut avoir une bonne mobilité, avoir une bonne force physique, une bonne condition physique.
Mais même quand on débute, si on n'en a pas trop, ça se développe assez rapidement.
Les risques, c'est surtout si on n'est pas assez préparé mentalement et physiquement.
Si physiquement on ne le sent pas, on ne sait pas qu'on peut le faire et qu'on s'envole.
Là, ça peut être risqué.
C'est plus le fait d'être inconscient dans la pratique qui va être risqué.
Mais en soi, je ne pense pas que ce soit une pratique très risquée.
A partir du moment où on s'est bien entraîné et bien préparé.
La place des femmes dans le parkour, en tout cas dans notre club.
Au début, on avait à peu près 10 %.
Maintenant, on a 20 %.
Ça a du mal à venir.
Je pense qu'elles doivent trouver ça impressionnant.
C'est très physique, donc elles peuvent se dire qu'elles ne sont pas capables, mais ça commence à venir de plus en plus.
Et je peux clairement dire qu'il y en a qui sont bien plus fortes que moi.