Yoga sur chaise

Le 09 avril 2024

Cholet 2024 Sport et Culture

Animé par Mathilde CEREZAL, Professeure de yoga.
Découverte du yoga sur chaise pour une pratique adaptée à toutes et tous facilement intégrable à son quotidien. Comme dans une séance de yoga classique, on retrouvera des temps méditatifs, du pranayama (exercices de respiration) et des asanas postures de yoga) adaptés à une pratique sur chaise ainsi que des exercices de mobilité fonctionnelle permettant de renforcer les articulations.
Venir en tenue confortable, prévoir des chaussettes chaudes et un plaid à déposer au sol.
Pas de contre-indications.

Mardi 9 avril 9h30
Bibliothèque La Source ô livres – Saint-Paul-du-Bois

Tout public à partir de 15 ans
10 personnes maximum par séance / Durée : 1h
Gratuit sur inscription
Renseignements et inscriptions :
02 72 77 22 67 / sur e-changes.cholet.fr ou auprès des bibliothèques participantes
Thèmes Les Animations | La Médiathèque | Bibliothèques Rurales Lieux Saint Paul du Bois